Աստաքսանտինի մաշկի խնամքի ազդեցությունը

Աստաքսանտինը հայտնի է որպես հզոր միջոցհակաօքսիդանտ, բայց իրականում, աստաքսանտինը ունի մաշկի խնամքի շատ այլ ազդեցություններ։
Նախ, եկեք իմանանք, թե ինչ է աստաքսանտինը։
Այն բնական կարոտինոիդ է (բնության մեջ հանդիպող գունանյութ, որը մրգերին և բանջարեղենին տալիս է վառ նարնջագույն, դեղին կամ կարմիր երանգներ) և առատ է քաղցրահամ ջրի միկրոջրիմուռներում: Իրոք, աստակսանտինը կարելի է գտնել սաղմոնի մկաններում, որը, ըստ բազմաթիվ տեսությունների, ապահովում է նրանց հոսանքին հակառակ լողալու համար անհրաժեշտ դիմացկունությունը: Եվս մեկ պատճառ՝ ավելի շատ վայելելու այս համեղ ձուկը:

Ահա մի քանի պատճառներ, որոնց համար պետք է մեծացնեք ձերաստաքսանտինընդունում:
1. Օգնում է կանխել կնճիռները. բնական աստաքսանտինը կարող է նպաստել մաշկի առողջությանը ներսից դեպի դուրս: Այն թափանցում է մաշկի ամենախորը շերտերը՝ ապահովելով լրացուցիչ պաշտպանություն վնասակար ազատ ռադիկալներից, որոնք վնասում են մաշկի կոլագենը և նպաստում են մանր կնճիռների առաջացմանը, միաժամանակ բարելավելով մաշկի առաձգականությունը:

2. Օգնեք հեռացնել ազատ ռադիկալները. Չնայած կանոնավոր վարժությունների օգուտները հայտնի են, հատկապես լարված վարժությունները (հատկապես, երբ դուք սովոր չեք վարժություններին), կարող են մեծացնել ազատ ռադիկալների արտադրությունը և առաջացնել օքսիդատիվ սթրես, ինչը հանգեցնում է բորբոքման և ցավի, ինչպես նաև նվազեցնում է վարժությունների արդյունավետությունը: Աստաքսանտինը կարող է օգնել մաքրել ազատ ռադիկալները: Այն նպաստում է մկանների վերականգնմանը, բարելավում է դիմացկունությունը և կանխում ազատ ռադիկալների առաջացումը ձեր մկաններում, այնպես որ դուք ուժեղ եք, ինչպես սաղմոնը, որը լողում է հոսանքն ի վեր:
3. Օգնում է ձեզ հաղթահարել արևայրուքը. Հիանալի է իմանալ, որ աստաքսանտինը նաև պաշտպանում է ձեր մաշկը վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: UVB ճառագայթները թափանցում են մաշկի արտաքին էպիդերմիսի միջով՝ առաջացնելով արևային այրվածքներ, մինչդեռ UVA ճառագայթները թափանցում են ավելի խորը դերմիսի մեջ՝ այդպիսով հանգեցնելով օքսիդատիվ սթրեսի և վաղաժամ ծերացման: Քանի որ աստաքսանտինը թափանցում է մաշկի բոլոր շերտերը, այն կարող է գործել որպես «ներքին արևապաշտպանիչ»՝ UVA-ի առաջացրած օքսիդատիվ սթրեսը կանխելու համար: Ապացուցված է, որ այն նաև նվազեցնում է UVB ճառագայթների ազդեցությունից առաջացած բորբոքումը:
4. Այն բնության մեջ առկա ամենահզոր հակաօքսիդանտն է. կարծես ձեզ ավելի շատ պատճառներ են պետք աստաքսանտինը ձեր կյանք բերելու համար, այս արդյունավետ հակաօքսիդանտը 4.6 անգամ ավելի լավ է, քան β-կարոտինը, 110 անգամ ավելի լավ, քան մաշկի համար առողջարար վիտամին E-ն և մինչև 6000 անգամ ավելի լավ, քանվիտամին Cազատ ռադիկալների դեմ պայքարում։

Ինչպե՞ս կարող եմ վստահ լինել, որ ունեմ բավարար քանակությամբ աստակսանտին։
Աստաքսանտինի ընդունումը մեծացնելը և՛ պարզ է, և՛ համեղ: Աստաքսանտինով հարուստ սննդամթերքներից են վայրի սաղմոնը և սաղմոնի յուղը (վայրի սաղմոնը պարունակում է միկրոջրիմուռներ), կարմիր կարմրախայտը, ջրիմուռները, լոբստերները, ծովախեցգետինները, խեցգետինները և խեցգետինները: Դուք կարող եք նույնիսկ պարբերաբար ընդունել աստաքսանտինի հավելումներ: